Một số người có cơ địa dễ bị nhiệt miệng do di truyền. Nếu trong gia đình có người thường xuyên tại sao bị nhiệt miệng liên tục, khả năng bạn tái phát cũng cao hơn.

Nhiệt miệng là gì và dấu hiệu nhận biết

Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng (aphthous stomatitis) là tình trạng xuất hiện các vết loét nhỏ, nông trong niêm mạc miệng, môi hoặc lưỡi. Đây là vấn đề phổ biến, thường tự khỏi trong 7–10 ngày nhưng gây khó chịu, đau nhức và cản trở ăn uống, nói chuyện.

Dấu hiệu nhận biết tại sao bị nhiệt miệng liên tục?

Xuất hiện vết loét nhỏ, tròn hoặc bầu dục: Thường có màu trắng hoặc vàng, viền đỏ xung quanh, kích thước từ 2–10 mm.

Đau hoặc bỏng rát: Vết loét gây cảm giác đau, rát khi ăn, uống, nhai hoặc đánh răng.

Khó ăn uống và nói chuyện: Cơn đau khiến người bệnh nhai thức ăn chậm, tránh ăn cay, nóng, chua, đồng thời nói chuyện khó chịu.

Sưng nhẹ vùng niêm mạc xung quanh: Một số người có thể thấy sưng nướu hoặc cảm giác nóng trong miệng.

Tái phát thường xuyên: Nhiệt miệng có thể tự khỏi nhưng dễ tái phát, đặc biệt khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc hệ miễn dịch suy giảm.

Nhiệt miệng

Tại sao bị nhiệt miệng liên tục?

Căng thẳng và stress kéo dài

Stress, căng thẳng tinh thần là nguyên nhân phổ biến khiến nhiệt miệng tái phát. Khi cơ thể căng thẳng, hệ miễn dịch suy giảm, tạo điều kiện cho vết loét xuất hiện liên tục.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu vitamin B12, sắt, kẽm hoặc acid folic có thể làm niêm mạc miệng yếu, dễ bị tổn thương và hình thành các vết loét. Người ăn kiêng quá mức hoặc chế độ ăn không cân đối thường gặp tình trạng này.

Rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý nền

Thay đổi hormone (như trong thai kỳ, chu kỳ kinh nguyệt) hoặc các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, rối loạn tiêu hóa cũng làm nhiệt miệng xuất hiện thường xuyên.

Vệ sinh răng miệng kém hoặc kích ứng

Chải răng quá mạnh, dùng bàn chải cứng, hoặc ăn đồ cay, nóng, chua khiến niêm mạc miệng bị tổn thương, tạo điều kiện cho nhiệt miệng tái phát.

Yếu tố di truyền

Một số người có cơ địa dễ bị nhiệt miệng do di truyền. Nếu trong gia đình có người thường xuyên tại sao bị nhiệt miệng liên tục, khả năng bạn tái phát cũng cao hơn.

>> Tham khảo: Giá trồng răng implant ở hà nội​

tại sao bị nhiệt miệng liên tục?

Hậu quả khi nhiệt miệng kéo dài

Gây đau đớn và khó chịu liên tục

Nhiệt miệng kéo dài khiến người bệnh cảm giác đau rát liên tục, đặc biệt khi ăn uống, nói chuyện hoặc đánh răng. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Khó ăn uống và suy giảm dinh dưỡng

Đau khi nhai, nuốt có thể khiến người bệnh ngại ăn, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, giảm năng lượng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Tăng nguy cơ nhiễm trùng

Vết loét lâu lành tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công, gây nhiễm trùng thứ cấp, sưng nướu hoặc lan rộng ra các vùng niêm mạc xung quanh.

Tái phát thường xuyên, khó điều trị

Nhiệt miệng kéo dài và tái phát liên tục có thể khó kiểm soát bằng các phương pháp dân gian thông thường, khiến người bệnh phải tìm đến bác sĩ hoặc các biện pháp y tế.

Ảnh hưởng tinh thần và giấc ngủ

Cơn đau dai dẳng gây khó chịu, làm giảm khả năng tập trung, tâm trạng mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Cũng là nguyên nhân tại sao bị nhiệt miệng liên tục?

>> Tham khảo: Cách chữa nghiến răng khi ngủ dân gian

Gây ăn uống khó khăn

Cách điều trị và chăm sóc tại nhà

Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối ấm giúp sát khuẩn, làm sạch vết loét và giảm đau rát. Súc miệng nhẹ nhàng 2–3 lần mỗi ngày giúp vết nhiệt miệng nhanh lành.

Dùng mật ong hoặc nha đam

Mật ong và gel nha đam có tác dụng kháng viêm, làm dịu niêm mạc và hỗ trợ vết loét nhanh hồi phục. Thoa trực tiếp lên vết loét 2–3 lần mỗi ngày để giảm khó chịu.

Ăn thực phẩm mềm, dễ nuốt

Trong thời gian vết loét đang lành, nên ăn cháo, súp, sữa hoặc trái cây mềm để tránh kích thích niêm mạc, giảm cảm giác đau khi nhai hoặc nuốt.

Tránh đồ cay, nóng, chua và cứng

Các loại thức ăn này có thể làm vết loét nặng hơn, kéo dài thời gian hồi phục và tăng cảm giác rát đau.

Giữ vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng

Chải răng nhẹ nhàng, dùng bàn chải mềm và nước súc miệng dịu nhẹ để tránh chạm vào vết loét, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ hồi phục nhanh hơn.

Uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý

Cung cấp đủ nước giúp niêm mạc miệng không bị khô, tăng tốc độ lành vết loét. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể phục hồi và tăng sức đề kháng chống lại nhiệt miệng.

Biện pháp phòng ngừa nhiệt miệng liên tục

Duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách

Chải răng đều đặn 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng dịu nhẹ giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và ngăn ngừa vết loét xuất hiện.

Ăn uống cân đối, đủ dinh dưỡng

Bổ sung vitamin B12, sắt, kẽm, acid folic và uống đủ nước giúp niêm mạc miệng khỏe mạnh, giảm nguy cơ nhiệt miệng tái phát. Thiếu chất cũng là nguyên nhân tại sao bị nhiệt miệng liên tục.

Tránh đồ cay, nóng, chua và thực phẩm kích thích

Hạn chế ăn thức ăn quá nóng, cay hoặc nhiều gia vị giúp niêm mạc miệng không bị tổn thương, phòng tránh vết loét xuất hiện liên tục.

Quản lý stress và căng thẳng

Tập thể dục, thiền, hít thở sâu hoặc các phương pháp thư giãn giúp giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng, hạn chế nhiệt miệng tái phát sẽ gây ra tại sao bị nhiệt miệng liên tục.

Khám nha khoa định kỳ

Thăm khám nha sĩ định kỳ để kiểm tra răng, nướu và niêm mạc miệng, phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn, phòng ngừa nhiệt miệng kéo dài.

Tránh thói quen xấu trong miệng

Không cắn môi, cắn lưỡi hay nhai đồ cứng liên tục; những thói quen này làm tổn thương niêm mạc, tăng nguy cơ nhiệt miệng tái phát.