Khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh

1. Nguyên nhân khiến khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh:

Thói quen tạo dáng không cân đối

Nhiều người có khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh, thường nghiêng đầu hoặc xoay mặt về một bên vì nghĩ góc đó đẹp hơn. Tuy nhiên, nếu nghiêng quá mức, gương mặt sẽ bị mất cân xứng so với vai và cổ, khiến tổng thể trông lệch.
Việc đứng không thẳng lưng, nghiêng vai hoặc chống hông về một phía cũng góp phần làm gương mặt trong ảnh bị lệch đi.

Góc chụp và đặc điểm ống kính máy ảnh

Khi chụp cận cảnh bằng ống kính góc rộng, đường nét gương mặt dễ bị méo: phần gần ống kính sẽ to hơn, phần xa bị thu nhỏ lại. Nếu một bên má gần máy ảnh hơn, mặt sẽ trông lệch rõ rệt.
Góc chụp từ trên cao hoặc dưới thấp cũng có thể khiến gương mặt bị kéo dài hoặc ngắn lại, làm mất sự cân bằng giữa hai nửa mặt.

Ảnh hưởng của ánh sáng

Khi ánh sáng chiếu lệch từ một phía, bóng đổ sẽ làm nổi bật sự chênh lệch giữa hai nửa gương mặt. Ví dụ: ánh sáng chiếu từ trái sẽ làm bên phải trông nhỏ và tối hơn.
Ánh sáng gắt còn khiến một số chi tiết như sống mũi, xương gò má hoặc cằm trở nên quá sắc, tạo cảm giác gương mặt bị lệch nhiều hơn thực tế.

Biểu cảm không đều

Khi cười lệch, một bên khóe miệng nhếch cao hơn bên còn lại sẽ làm khuôn mặt mất cân đối.
Một số người có thói quen cau mày, nheo mắt hoặc chỉ dùng cơ mặt một bên khi biểu cảm, khiến ảnh chụp hiện rõ sự chênh lệch.

Thậm chí, việc cười gượng gạo hoặc gương mặt căng cứng cũng làm hai nửa mặt không đồng đều.

Đặc điểm tự nhiên của gương mặt

Trong thực tế, hầu như không có gương mặt nào cân đối tuyệt đối. Một bên mắt có thể to hơn bên kia, xương gò má hoặc hàm có thể hơi lệch.
Những đặc điểm này khi nhìn trực diện ngoài đời thường khó nhận ra, nhưng khi chụp ảnh, đặc biệt là dưới ánh sáng và góc chụp đặc thù, chúng lại hiện rõ hơn.
Với một số người, sự lệch bẩm sinh ở xương hàm hoặc răng (ví dụ: cắn lệch) cũng là nguyên nhân chính khiến mặt bị lệch khi lên hình.

2. Cách khắc phục khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh:

Lựa chọn góc chụp phù hợp với gương mặt
Nếu gương mặt vốn có một chút lệch tự nhiên, hãy thử xoay mặt nhẹ khoảng 10–15 độ thay vì chụp chính diện. Góc xoay vừa phải sẽ giúp che đi sự chênh lệch giữa hai bên.
Nên thử nhiều góc chụp khác nhau (từ trái, từ phải, hơi cúi hoặc ngẩng nhẹ) để tìm ra góc “ăn ảnh” nhất, tạo cảm giác gương mặt cân đối hơn.
Tránh chụp quá gần bằng ống kính góc rộng vì dễ gây méo mặt. Nên chụp từ khoảng cách xa hơn một chút và dùng zoom để giữ tỉ lệ gương mặt tự nhiên.
Điều chỉnh tư thế đứng và dáng chụp
Giữ lưng và cổ thẳng để gương mặt không bị lệch so với vai. Khi đầu hơi nghiêng, nên cân chỉnh sao cho vai cũng điều chỉnh theo, tránh cảm giác một bên cao một bên thấp.
Không nên chống hông hoặc dồn trọng lượng cơ thể quá nhiều về một bên, vì dễ kéo lệch toàn bộ bố cục cơ thể, làm khuôn mặt càng lệch rõ.
Thử đứng chếch 2/3 thân người về phía máy ảnh, kết hợp xoay mặt nhẹ để vừa tạo cảm giác cân đối vừa làm dáng trông tự nhiên.
Biểu cảm cân đối và tự nhiên
Khi cười, nên thả lỏng toàn bộ cơ mặt thay vì chỉ kéo một bên khóe miệng. Nụ cười nhẹ, đều hai bên thường giúp gương mặt cân đối hơn so với cười gượng hoặc cười lệch.
Tránh cau mày, nhăn trán hoặc nheo một mắt, vì những thói quen này khiến gương mặt mất cân xứng trên ảnh.
Có thể tập trước gương cách tạo biểu cảm tự nhiên, từ cười nhẹ, mỉm cười đến cười tươi, để chọn biểu cảm phù hợp khi chụp thật.
Tận dụng ánh sáng để tạo sự cân bằng
Nên chọn ánh sáng chiếu đều hai bên mặt, tránh ánh sáng chỉ đến từ một phía, vì sẽ làm nổi bật sự chênh lệch.

Nếu buộc phải chụp với ánh sáng một bên (ví dụ ánh sáng cửa sổ), hãy xoay mặt sao cho ánh sáng chiếu vừa phải, tránh tạo bóng gắt trên một nửa mặt.
Sử dụng ánh sáng mềm (soft light) từ đèn hoặc ánh sáng tự nhiên buổi sáng/chiều sẽ giúp gương mặt hài hòa và ít lộ lệch hơn.
Mẹo chỉnh sửa ảnh sau khi chụp
Sử dụng các ứng dụng chỉnh ảnh trên điện thoại (như Snapseed, Lightroom, Facetune…) để điều chỉnh nhẹ nhàng độ nghiêng hoặc tỉ lệ khuôn mặt.
Khi chỉnh sửa, chỉ nên can thiệp ở mức vừa phải để giữ vẻ tự nhiên, tránh kéo lệch hoặc bóp méo quá mức khiến ảnh mất chân thật.
Có thể áp dụng bộ lọc ánh sáng hoặc hiệu ứng che khuyết điểm để làm gương mặt trông cân đối và hài hòa hơn.

3. Bí quyết tạo khuôn mặt cân đối trong ảnh:

1. Sử dụng ánh sáng để che khuyết điểm
Ánh sáng dịu, đều hai bên mặt sẽ giúp tổng thể gương mặt hài hòa hơn. Tránh ánh sáng quá gắt từ một phía vì nó dễ làm lộ rõ sự khác biệt giữa hai nửa mặt.
Nếu muốn che bớt một bên gương mặt to hoặc lệch, hãy để ánh sáng chiếu nhiều hơn từ phía đó. Ánh sáng mạnh sẽ “ăn bớt” chi tiết, khiến mặt trông thon gọn và cân đối hơn.
Khi chụp ngoài trời, nên chọn thời điểm “giờ vàng” (sáng sớm hoặc chiều muộn), vì ánh sáng lúc này mềm mại, giúp gương mặt trông cân xứng và tự nhiên.
2. Tận dụng phụ kiện và trang phục để cân bằng gương mặt
Khuyên tai, mũ, kính hoặc khăn có thể tạo hiệu ứng thị giác, khiến người nhìn tập trung vào chi tiết nổi bật thay vì nhận ra sự lệch nhỏ trên khuôn mặt.
Nếu một bên mặt nhỏ hơn, có thể để tóc xõa nhẹ bên đó để tạo cảm giác cân bằng. Ngược lại, bên to hơn có thể để tóc gọn để không làm gương mặt thêm mất cân đối.
Trang phục có họa tiết đối xứng, cổ áo cân bằng hai bên cũng giúp gương mặt “ăn khớp” hơn với tổng thể.
3. Rèn luyện thói quen tạo dáng trước gương
Tập nghiêng đầu, mỉm cười và giữ biểu cảm tự nhiên trước gương giúp bạn biết góc nào khiến gương mặt trông cân đối nhất.
Có thể quay video ngắn khi tạo dáng rồi chụp lại khung hình đẹp, từ đó rút kinh nghiệm cho những lần chụp ảnh thật.

Việc luyện tập này còn giúp loại bỏ thói quen cười lệch hoặc căng cứng cơ mặt – vốn là nguyên nhân làm mặt trông lệch trong ảnh.
4. Điều chỉnh dáng người để hỗ trợ khuôn mặt
Đứng hoặc ngồi hơi nghiêng 2/3 người về phía ống kính sẽ tạo đường nét tự nhiên, làm gương mặt trông thon gọn và cân đối hơn.
Vai và cổ cần giữ thẳng, không nên nghiêng lệch một bên, vì sự lệch từ dáng người thường “kéo theo” gương mặt lệch trên ảnh.
Kết hợp động tác nhẹ như đặt tay lên cằm, chống hông, hoặc xoay nhẹ vai để tạo điểm nhấn cân bằng cho gương mặt.
5. Giữ tinh thần thoải mái và tự tin khi chụp ảnh
Một tâm trạng thoải mái sẽ giúp biểu cảm tự nhiên, giảm hiện tượng gương mặt bị căng cứng hoặc méo lệch.
Hít thở sâu, thư giãn trước khi bấm máy sẽ khiến ánh mắt và nụ cười trở nên chân thật, giúp gương mặt cân đối hơn.
Sự tự tin cũng là “bí quyết ngầm” khiến người khác ít chú ý đến sự lệch nhỏ trên khuôn mặt, thay vào đó tập trung vào thần thái.

4. Khi nào cần quan tâm đến tình trạng khuôn mặt bị lệch thật sự:

1. Phân biệt lệch do chụp ảnh và lệch do thực tế
Nhiều trường hợp khuôn mặt trông lệch chỉ là do góc chụp, ánh sáng hoặc ống kính gây méo hình, không phải vấn đề thật sự.
Nếu khi soi gương hoặc nhìn trực tiếp, gương mặt cân đối hơn ảnh thì không cần lo lắng. Đây chỉ là hiệu ứng thị giác tạm thời.
Ngược lại, nếu quan sát trong gương hoặc qua nhiều tấm ảnh khác nhau vẫn thấy sự chênh lệch rõ ràng thì có thể là do cấu trúc gương mặt.
2. Khuôn mặt lệch bẩm sinh hoặc phát triển không đều
Một số người có sự chênh lệch nhỏ bẩm sinh ở xương hàm, gò má hoặc mắt. Đây là hiện tượng tự nhiên, không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu lệch quá rõ (ví dụ: một bên hàm nhô hẳn ra, cằm lệch hẳn về một phía) thì có thể cần kiểm tra để xác định nguyên nhân.
3. Khuôn mặt lệch do răng và xương hàm
Sai khớp cắn, răng mọc lệch hoặc xương hàm phát triển không đồng đều là nguyên nhân phổ biến gây lệch mặt thật sự.
Tình trạng này thường đi kèm với các dấu hiệu như: khó nhai, lệch khớp cắn, một bên cơ mặt hoạt động nhiều hơn bên kia.
Trong trường hợp này, nên tham khảo ý kiến nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha để được tư vấn biện pháp điều chỉnh.
4. Khuôn mặt lệch do thói quen sinh hoạt
Thói quen nhai một bên hàm, chống cằm lâu, hoặc nằm ngủ nghiêng hẳn về một phía trong thời gian dài có thể khiến gương mặt dần mất cân đối.
Nếu duy trì những thói quen này nhiều năm, gương mặt có thể bị lệch thật sự, không chỉ là hiệu ứng trên ảnh.
5. Khi lệch mặt ảnh hưởng đến thẩm mỹ hoặc sức khỏe
Nếu sự lệch làm bạn mất tự tin nghiêm trọng khi giao tiếp hoặc ảnh hưởng đến công việc, đây là lúc nên cân nhắc tìm cách khắc phục.
Trường hợp lệch đi kèm với các vấn đề sức khỏe như đau hàm, khó nhai, đau khớp thái dương – hàm, hoặc tật nói thì cần thăm khám y tế sớm.
Một số người lựa chọn can thiệp thẩm mỹ hoặc phẫu thuật chỉnh hình trong trường hợp lệch mặt rõ ràng và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.