Khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh khiến bạn mất tự tin? Tìm hiểu nguyên nhân thật sự, mẹo tạo dáng, cách chỉnh ánh sáng và khắc phục lệch mặt tự nhiên giúp bạn luôn lên hình đẹp và cân đối.

Khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh

Vì sao khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh?

Góc máy và ánh sáng không phù hợp

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh là do góc máy và ánh sáng không được bố trí cân xứng. Khi ống kính được đặt hơi cao hoặc lệch sang một bên, ánh sáng sẽ chiếu không đều lên hai nửa khuôn mặt. Kết quả là một bên sáng, một bên tối, khiến gương mặt trông mất cân đối hơn thực tế.

Ánh sáng bên hông hoặc từ trên cao cũng có thể tạo ra bóng đổ mạnh, làm nổi bật một bên gò má hoặc cằm, khiến người xem có cảm giác khuôn mặt bị nghiêng hoặc lệch. Đặc biệt, với ảnh chụp trong nhà hoặc ánh sáng yếu, vấn đề này càng dễ nhận thấy.

Đặc điểm tự nhiên của khuôn mặt

Thực tế, hầu hết mọi người đều có một chút bất cân xứng trên gương mặt. Bên trái và bên phải không bao giờ hoàn toàn giống nhau – đây là điều bình thường trong cấu trúc cơ thể. Tuy nhiên, khi chụp ảnh, camera có thể “phóng đại” sự khác biệt này do hiệu ứng ống kính, khoảng cách chụp hoặc hướng nhìn.

Nếu bạn nghiêng đầu hoặc cười lệch miệng, khuôn mặt sẽ càng dễ bị nhận ra là không đối xứng. Đó là lý do tại sao nhiều người khi soi gương thấy bình thường, nhưng khi chụp ảnh lại cảm giác “mặt lệch”.

Khuôn mặt bị lệch

Ảnh hưởng của tư thế và biểu cảm khi chụp

Cách bạn tạo dáng tác động mạnh đến khuôn mặt

Tư thế cơ thể và đầu là yếu tố then chốt trong việc quyết định hình dáng khuôn mặt khi lên ảnh. Khi bạn xoay mặt quá nhiều sang một bên hoặc cúi đầu, đường viền khuôn mặt sẽ thay đổi. Một bên má có thể phình ra, còn bên kia bị che khuất, tạo cảm giác không cân đối.

Ngay cả tư thế vai và cổ cũng ảnh hưởng. Nếu bạn hạ vai một bên hoặc nghiêng người về trước, khuôn mặt sẽ bị nghiêng theo. Đây là lý do trong các buổi chụp chuyên nghiệp, nhiếp ảnh gia luôn hướng dẫn bạn giữ cằm hơi hạ, vai thẳng và hướng ánh mắt ngang tầm ống kính.

Biểu cảm gượng gạo hoặc cười lệch

Khi cười không đều – ví dụ một bên môi nhếch cao hơn bên kia – khuôn mặt sẽ dễ bị lệch rõ hơn. Điều này xảy ra tự nhiên khi bạn cười gượng, hoặc khi chỉ một bên cơ mặt hoạt động mạnh hơn. Hãy thử thả lỏng gương mặt, hít sâu và cười nhẹ bằng cả hai bên môi để tạo sự cân đối hơn khi chụp.

Đôi khi, sự lo lắng hay mất tự nhiên trước ống kính khiến gương mặt căng cứng, cơ má hoặc cằm lệch nhẹ sang một bên. Lúc đó, chỉ cần bạn đổi sang tư thế thoải mái, hoặc cười thật tự nhiên, bức ảnh sẽ hài hòa hơn rất nhiều.

Khắc phục mặt lệch khi chụp ảnh

Cách khắc phục khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh

Chọn góc chụp “ăn ảnh” nhất

Mỗi người đều có một góc mặt nổi bật hơn. Bạn có thể thử chụp selfie ở nhiều góc để xác định bên nào giúp khuôn mặt trông cân đối hơn. Thông thường, góc nghiêng nhẹ 15–30 độ sẽ tạo cảm giác tự nhiên và che bớt phần lệch nhẹ.

Nếu bạn có xu hướng lệch cằm về bên phải, hãy thử hướng mặt sang bên trái một chút để tạo sự cân bằng thị giác. Ngoài ra, giữ khoảng cách hợp lý giữa máy ảnh và khuôn mặt (từ 50–70 cm với camera điện thoại) giúp hạn chế hiện tượng méo hình do ống kính góc rộng.

Sử dụng ánh sáng mềm và đều

Ánh sáng quyết định rất nhiều đến độ cân xứng của khuôn mặt. Khi chụp trong nhà, nên đặt nguồn sáng chính trước mặt hoặc chếch nhẹ 45 độ để ánh sáng phân bổ đều hai bên. Nếu có thể, dùng thêm tấm phản sáng hoặc ánh sáng phụ phía đối diện để loại bỏ vùng tối, giúp khuôn mặt trông hài hòa hơn.

Ngoài ra, ánh sáng tự nhiên buổi sáng hoặc chiều muộn thường dịu và tôn da hơn so với ánh sáng gắt giữa trưa. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh, hãy thử đổi thời điểm chụp – bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả.

Tạo dáng tự nhiên và kiểm soát cơ mặt

Trước khi chụp, hãy thư giãn vài giây, thả lỏng vai và hít sâu. Cười nhẹ bằng mắt thay vì chỉ nâng môi. Một mẹo nhỏ là nghiêng đầu rất nhẹ về phía đối diện bên lệch – điều này giúp tạo ảo giác khuôn mặt cân đối hơn.

Nếu bạn chụp ảnh nhóm, tránh đứng ở rìa hoặc cúi người nhiều, vì ống kính góc rộng có thể làm méo khuôn mặt. Giữ cơ thể thẳng, hơi nghiêng vai về phía máy ảnh là tư thế “an toàn” giúp khuôn mặt luôn cân đối.

Canh góc chụp đẹp giúp giảm cảm giác khuôn mặt lệch

Khắc phục khuôn mặt lệch lâu dài – từ thói quen đến tự tin

Tập luyện và điều chỉnh cơ mặt

Sự lệch nhẹ của khuôn mặt đôi khi đến từ thói quen sinh hoạt như nhai lệch một bên, chống cằm hay nằm nghiêng khi ngủ. Việc điều chỉnh những thói quen này có thể giúp khuôn mặt trở nên cân đối hơn theo thời gian.

Bạn có thể thử các bài tập cơ mặt đơn giản như nâng má, mím môi hoặc tập cười đều hai bên. Việc lặp lại hàng ngày sẽ giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ và hạn chế lệch cơ học.

Tự tin là yếu tố quan trọng nhất

Điều quan trọng cần nhớ là “hoàn hảo đối xứng” chỉ tồn tại trên ảnh chỉnh sửa. Mỗi người đều có nét riêng, và đôi khi chính sự lệch nhẹ đó lại khiến khuôn mặt trở nên cuốn hút, tự nhiên và có cá tính hơn. Thay vì lo lắng, hãy học cách tận dụng góc mặt khiến bạn tự tin nhất – bởi khi bạn thấy thoải mái, hình ảnh sẽ luôn tỏa sáng.

Khuôn mặt bị lệch khi chụp ảnh là điều hoàn toàn bình thường và có thể khắc phục dễ dàng bằng việc điều chỉnh góc chụp, ánh sáng và biểu cảm. Quan trọng hơn cả là thái độ tự tin và sự thoải mái trước ống kính. Một nụ cười thật lòng và tư thế tự nhiên luôn khiến bạn nổi bật hơn mọi kỹ thuật chỉnh dáng nào khác.

Vì vậy, đừng quá lo lắng nếu đôi khi bạn thấy khuôn mặt mình “không cân”. Hãy tận hưởng khoảnh khắc, tìm góc mặt yêu thích nhất và ghi lại hình ảnh chân thật nhất của chính bạn – đó mới là bức ảnh đẹp thật sự.