Bạn vừa nhổ răng khôn và không biết nhổ răng khôn kiêng ăn gì để vết thương nhanh lành, không bị viêm? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ các thực phẩm nên tránh sau khi nhổ răng khôn để hồi phục hiệu quả.

Vì sao phải chú ý nhổ răng khôn kiêng ăn gì?

Nhổ răng khôn là gì và ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Răng khôn là chiếc răng cối lớn thứ ba và cũng là chiếc răng mọc cuối cùng trong hàm người trưởng thành. Do không còn nhiều chỗ trong hàm, răng khôn thường mọc lệch, mọc ngầm hoặc chen lấn các răng kế bên, gây đau nhức và nhiều biến chứng. Việc nhổ bỏ răng khôn là phương pháp phổ biến nhằm phòng ngừa và điều trị các vấn đề này.

Sau khi nhổ răng khôn, cơ thể bước vào quá trình hồi phục. Vùng ổ răng vừa được nhổ để lại một lỗ trống trong nướu, và tại đây, cục máu đông hình thành để bảo vệ vết thương. Cục máu đông giúp ngăn chảy máu, bảo vệ dây thần kinh và mô mềm, đồng thời là nền tảng cho việc tái tạo mô mới.

Vì sao chế độ ăn lại ảnh hưởng đến vết thương?

Bất kỳ tác động nào khiến cục máu đông bong ra đều có thể làm vết thương hở trở lại, gây chảy máu, đau đớn và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Khi ăn uống không cẩn thận, đặc biệt là sử dụng thực phẩm cứng, nóng hoặc dai, bạn có thể vô tình làm bung cục máu đông hoặc khiến các mảnh vụn thức ăn mắc kẹt trong ổ răng, gây viêm nhiễm.

Ngoài ra, quá trình nhai, nuốt và nói chuyện sau khi nhổ răng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ lành của vết thương. Chính vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và kiêng ăn đúng cách là bước quan trọng trong chăm sóc hậu phẫu.

>> Tham khảo: Cách làm sạch lưỡi bị trắng

Nhổ răng khôn 

Nhổ răng khôn kiêng ăn gì để vết thương mau lành?

Thức ăn nóng, cay và chứa nhiều gia vị

Sau khi nhổ răng khôn kiêng ăn gì nhỉ? Câu trả lời là bạn nên tránh hoàn toàn các loại thức ăn nóng như cháo mới nấu, súp sôi hay nước dùng nóng hổi. Nhiệt độ cao khiến mạch máu giãn nở, làm cục máu đông dễ bong tróc và vết thương khó khép miệng.

Gia vị cay như ớt, tiêu, mù tạt, hành tỏi sống có thể gây kích ứng vùng nướu, dẫn đến cảm giác nóng rát, sưng đỏ. Khi bạn tiếp tục sử dụng thực phẩm cay trong thời gian hồi phục, nguy cơ viêm nhiễm tăng lên rõ rệt, khiến vết thương lâu lành hơn.

Một số người cho rằng thêm gia vị sẽ giúp món ăn dễ ăn hơn khi không thể nhai kỹ. Tuy nhiên, đây là lựa chọn không hề an toàn sau nhổ răng và nên được loại bỏ hoàn toàn trong ít nhất 3–5 ngày đầu.

Đồ ăn cứng, dai hoặc vụn dễ mắc vào ổ răng

Bạn cần hạn chế các loại thực phẩm đòi hỏi lực nhai mạnh như thịt nướng, bánh mì giòn, gà rán, bánh quy, snack cứng hoặc các loại hạt. Khi bạn cố gắng nhai những thực phẩm này, hàm răng hoạt động mạnh, có thể làm tổn thương vùng vừa nhổ hoặc khiến thực phẩm dính lại trong ổ răng.

Các vụn nhỏ nếu không được làm sạch kỹ càng sẽ tạo ổ vi khuẩn và gây nhiễm trùng. Một số bệnh nhân sau khi ăn bánh quy, hạt dẻ hoặc bỏng ngô đã gặp phải hiện tượng hôi miệng và sưng tấy nghiêm trọng do thức ăn mắc lại bên trong lỗ nhổ răng.

Thức uống có cồn, gas và caffeine

Trong quá trình hồi phục, các chất kích thích như rượu bia, cà phê hay nước ngọt có gas đều nên tránh. Những loại đồ uống này ảnh hưởng đến quá trình đông máu và có thể làm cục máu đông tan nhanh hơn bình thường, dẫn đến tình trạng chảy máu kéo dài.

Ngoài ra, đồ uống có gas còn chứa axit, làm thay đổi pH trong khoang miệng, ảnh hưởng đến hệ vi sinh tự nhiên và làm giảm khả năng kháng khuẩn của nước bọt. Cà phê và trà đặc có thể khiến vết thương bị thâm tím lâu hơn hoặc gây khó ngủ, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục tổng thể.

>> Xem thêm: Giá tiền bọc răng sứ thẩm mỹ

Kiêng gì sau khi nhổ răng khôn

Những sai lầm thường gặp khi kiêng ăn sau khi nhổ răng khôn

Tưởng cháo nóng là tốt, nhưng lại gây hại

Không ít người nghĩ rằng ăn cháo nóng sẽ dễ nuốt và ít cần nhai, từ đó giảm tác động lên vết thương. Nhưng thực tế, nếu cháo quá nóng, nó vẫn là nguyên nhân dẫn đến tan máu đông và bỏng nướu. Tốt nhất, bạn nên để cháo nguội đến mức âm ấm, sau đó mới ăn từ từ bằng thìa nhỏ.

Ngoài ra, cháo nên được nấu nhạt, không nên cho nước mắm hay tiêu ớt để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho nướu.

Sử dụng ống hút ngay sau khi nhổ răng

Việc dùng ống hút tưởng như vô hại, nhưng lại là nguyên nhân gây biến chứng “ổ răng khô” ở nhiều bệnh nhân. Khi bạn hút nước, áp lực âm tạo ra trong khoang miệng có thể kéo bật cục máu đông ra khỏi ổ răng, khiến bạn phải chịu đựng cơn đau dữ dội nhiều ngày sau đó.

Hãy uống nước bằng muỗng hoặc trực tiếp từ cốc trong ít nhất 7 ngày sau khi nhổ răng để đảm bảo an toàn.

Chăm sóc sức khỏe sau khi nhổ răng khôn

Ăn gì để tăng tốc độ hồi phục sau nhổ răng khôn?

Thực phẩm mềm, mát và giàu dinh dưỡng

Những món ăn phù hợp sau khi nhổ răng khôn bao gồm súp loãng, cháo yến mạch, sinh tố trái cây, trứng hấp, khoai tây nghiền hoặc sữa chua không đường. Chúng không cần nhiều lực nhai, không tạo ma sát trong miệng và đặc biệt dễ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, A và kẽm để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, hỗ trợ vết thương mau lành. Nếu không ăn được nhiều, bạn có thể ăn ít và chia thành nhiều bữa nhỏ để tránh áp lực lên vùng răng vừa nhổ.

Uống đủ nước, vệ sinh miệng nhẹ nhàng

Nhiều người sợ làm bung vết thương nên kiêng cả việc súc miệng. Thực ra, bạn vẫn cần vệ sinh răng miệng bằng nước muối sinh lý pha loãng hoặc nước ấm sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, không nên súc miệng quá mạnh. Hãy nhổ nước nhẹ nhàng và tránh chạm lưỡi vào vùng nhổ răng.

Uống nhiều nước lọc trong ngày cũng giúp khoang miệng sạch sẽ hơn, hạn chế vi khuẩn sinh sôi.

Chế độ ăn sau khi nhổ răng khôn ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ lành vết thương và nguy cơ biến chứng. Qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ nhổ răng khôn kiêng ăn gì và vì sao điều đó quan trọng. Hãy tránh các món nóng, cay, cứng và đồ uống có cồn trong những ngày đầu, đồng thời bổ sung thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa để hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh chóng.